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Qu’est-ce que l’attachement ?

C’est notre manière instinctive de chercher la sécurité affective.

Il se construit dès la petite enfance, selon la stabilité, la présence ou l’absence du parent principal.

Et il guide encore, souvent inconsciemment, la façon dont nous vivons le lien à l’autre. 

Les travaux sur l’attachement viennent du médecin psychiatre britannique John Bowlby (1907-1990).

Les 4 grands types d’attachement

ATTACHEMENT SÉCURE

Confiance

Stabilité

Communication fluide

ATTACHEMENT  INSÉCURE

ÉVITANT

Peur de la dépendance

Besoin d’espace

Distance émotionnelle

ATTACHEMENT 

INSÉCURE

ANXIEUX

Peur du rejet

Besoin de réassurance

Hypervigilance affective.

ATTACHEMENT

INSÉCURE

DÉSORGANISÉ

Oscillation entre fusion 

et fuite souvent issu de traumatismes précoces.

Ce que cela crée dans l’amour

Nous cherchons inconsciemment à reproduire les émotions familières, même si elles ne sont pas saines.

C’est pourquoi certaines relations nous semblent magnétiques : elles réveillent à la fois le manque et l’espoir de réparation.

Quand l’attachement blesse

Les systèmes d’attachement insécures peuvent rendre le lien instable :

on aime trop vite (anxieux), ou on fuit dès que ça devient sérieux (évitant). On alterne entre fusion et distance, espoir et peur (désorganisé).

Ce n’est pas un manque d’amour, c’est un manque de sécurité intérieure.

Quand l’attachement devient emprise

LE MANIPULATEUR 

Certains profils, dits manipulateurs émotionnels, utilisent les failles d’attachement comme levier de contrôle.

Ils alternent  silence et affection, distance et rapprochement, jusqu’à ce que vous doutiez de vous-même et pour créer de la dépendance.

Ce n’est pas de l’amour, c’est une prise de pouvoir affective.

Rien à guérir ici, seulement à reconnaître et à s’en extraire.

Quand l’attachement se déguise en lien d’âme

La douleur, la passion, les séparations répétées…

tout cela peut donner l’illusion d’un lien d’âme.

Mais un véritable lien d’âme n’alimente pas la dépendance ni la peur. Il pousse à la guérison, à la responsabilité émotionnelle, à l’autonomie.

Un lien karmique ou un attachement blessé, lui, fait l’inverse : il épuise, déséquilibre, et vous éloigne de vous-même.

Le début de la guérison

Guérir son attachement insécure, c’est devenir sa propre base de sécurité. C’est apprendre à se rassurer, à apaiser son corps quand la peur monte, et à aimer sans se perdre dans l’autre.

La première étape étant de reconnaître son système d’attachement.

Quelques outils pour y parvenir :

L’EFT pour libérer les émotions liées à l’abandon/rejet.

La respiration consciente, pour calmer le système nerveux.

L’hypnose, pour réécrire les schémas anciens.

Une psychothérapie pour apprendre à créer des liens sécures.

Si vous souhaitez un éclairage personnalisé sur une situation, une relation... nous pouvons vous accompagner.

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