- 1 avr.
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Dernière mise à jour : 16 mai
Mon cheminement : Pourquoi l'EFT ?
Après 8 ans d'hypnose spirituelle et de régression pour comprendre l'origine de mes blessures et de nombreux soins énergétiques dont les bienfaits restaient temporaires sur le plan émotionnel, j'ai découvert l'EFT- Emotional Freedom Technique. Ce fut un véritable tournant : si l'hypnose m'a permis de voir, les soins énergétiques d’apaiser, l'EFT m'a permis de libérer.
La force de l’autonomie
Ingénieur diplômé de Stanford, Gary Craig a conçu l’EFT non pas comme une théorie complexe, mais comme un outil universel et pragmatique. Son génie a été de diffuser ses travaux gracieusement pour que chacun puisse devenir souverain de son bien-être. L'EFT est une trousse à outils que l'on porte en soi : une fois la technique apprise, on peut la pratiquer seul sur chaque pensée négative ou croyance limitante dès qu’elle surgit.
Comme le disait Gary : « Essayez-le sur tout ! »
Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT est une forme d'acupuncture sans aiguille. En stimulant certains méridiens par de légers tapotements tout en restant focalisé sur une émotion ou un ressenti physique, on envoie un signal de sécurité au cerveau, permettant la déprogrammation de la charge traumatique.
Les bénéfices au quotidien :
Neutraliser les pensées négatives : Agir en temps réel dès qu'un inconfort apparaît.
Désamorcer les croyances : “Je ne suis pas capable”, “C’est trop dur”....
Apaiser les souffrances émotionnelles : Nettoyer les souvenirs qui perturbent encore.
Les points de tapping :
Sommet de la tête > Début du sourcil > Coin de l'œil > Sous l'œil > Sous le nez > Creux du menton > Sous la clavicule > Sous le bras
La Bibliographie
Le Tutoriel EFT – Gary Craig. La méthode originale téléchargeable gratuitement sur le site :
Accompagnement
Formée à la méthode de base Gold Standard au centre EFT officiel de Gary Craig, je propose aujourd’hui des séances de libération.
Plus d’informations sur notre site
Un retour de séance :
“Je dois vous dire qu'une fois la séance terminée, j'ai pleuré, beaucoup pleuré, comme si plein d'émotions se déversaient. C'est surprenant qu'une seule séance permette ainsi de stopper des mois de ruminations et de sentiments négatifs.” Françoise
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